{"id":300,"date":"2023-04-18T17:04:21","date_gmt":"2023-04-18T20:04:21","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/?p=300"},"modified":"2023-05-01T13:57:30","modified_gmt":"2023-05-01T16:57:30","slug":"spa-em-casa-e-relaxar-sem-gastar-muito-em-2023","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/192.168.0.54\/wordpress\/spa-em-casa-e-relaxar-sem-gastar-muito-em-2023\/","title":{"rendered":"Spa em casa: como se jogar nessa ideia e relaxar muito"},"content":{"rendered":"<p>E a\u00ed, tudo bem com voc\u00ea? Espero que sim, mas se n\u00e3o estiver, eu <strong>tenho uma dica mara para te dar<\/strong>: que tal fazer um spa em casa? Isso mesmo, voc\u00ea n\u00e3o leu errado. Voc\u00ea pode <strong>transformar um pedacinho da sua casa em um spa<\/strong> e se jogar nessa ideia de relaxar e se cuidar muito.<\/p>\n<p>Fazer um spa em casa \u00e9 tudo de bom, porque al\u00e9m de ser uma del\u00edcia, <strong>faz um bem danado para a sua sa\u00fade e o seu bem-estar.<\/strong> Fazer um spa em casa pode te ajudar a:<\/p>\n<ul>\n<li>Dar um chega pra l\u00e1 no estresse e na ansiedade<\/li>\n<li>Se sentir mais linda e poderosa<\/li>\n<li>Deixar a pele e os cabelos maravilhosos<\/li>\n<li>Relaxar os m\u00fasculos e as articula\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Ficar de boa com o seu corpo e a sua mente<\/li>\n<li>Dormir que nem um anjo<\/li>\n<\/ul>\n<p>E o melhor de tudo: voc\u00ea <strong>n\u00e3o precisa gastar uma fortuna nem perder horas para ir a um spa profissional<\/strong>. Voc\u00ea pode fazer tudo isso no conforto do seu lar, com coisas simples e baratas que voc\u00ea j\u00e1 tem ou pode comprar f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Neste artigo, eu <strong>vou te mostrar como montar e decorar o seu spa em casa, e tamb\u00e9m te dar algumas sugest\u00f5es de atividades relaxantes que voc\u00ea pode fazer para se sentir nas nuvens<\/strong>. Vem comigo!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-305 aligncenter\" src=\"\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/organizar-spa-em-casa.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Preparando o ambiente para o seu Spa em casa?<\/strong><\/h2>\n<p>Para montar o seu spa em casa, voc\u00ea s\u00f3 precisa de <strong>um lugarzinho tranquilo, confort\u00e1vel e aconchegante na sua casa<\/strong>, que pode ser o <strong>banheiro, o quarto ou at\u00e9 mesmo a varanda ou o jardim<\/strong>. O importante \u00e9 que seja um lugar onde voc\u00ea possa ficar de boa e sem ningu\u00e9m te incomodando.<\/p>\n<p>Para montar o seu spa em casa, voc\u00ea vai precisar de <strong>algumas coisinhas b\u00e1sicas<\/strong>, como:<\/p>\n<ul>\n<li>Uma bacia ou uma banheira com \u00e1gua morninha<\/li>\n<li>Sais de banho, \u00f3leos essenciais ou bombas de banho<\/li>\n<li>Velas arom\u00e1ticas ou difusores<\/li>\n<li>Toalhas fofinhas e roup\u00f5es<\/li>\n<li>Produtos de beleza, como esfoliantes, m\u00e1scaras faciais e capilares, hidratantes, etc.<\/li>\n<li>M\u00fasica relaxante ou sons da natureza<\/li>\n<li>Frutas, ch\u00e1s ou sucos naturais<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-306 aligncenter\" src=\"\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/spa-em-casa-itens.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<h3>Com essas coisinhas em m\u00e3os, voc\u00ea j\u00e1 pode come\u00e7ar a preparar o seu spa em casa. Veja algumas dicas de como organizar e decorar o ambiente:<\/h3>\n<ul>\n<li>Escolha uma<strong> ilumina\u00e7\u00e3o bem suave e gostosa<\/strong>, que n\u00e3o seja muito clara ou forte. Voc\u00ea pode usar <strong>velas arom\u00e1ticas ou l\u00e2mpadas de cores relaxantes<\/strong>, como azul ou verde.<\/li>\n<li>Crie um <strong>aroma especial<\/strong> para o seu spa em casa, usando um <strong>difusor com \u00f3leo essencial ou velas arom\u00e1ticas<\/strong>. Voc\u00ea pode escolher o aroma que mais te agrada ou que tenha alguma propriedade terap\u00eautica, como <strong>lavanda (relaxante)<\/strong>, <strong>alecrim (estimulante)<\/strong> ou <strong>hortel\u00e3 (refrescante)<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"title\" class=\"a-size-large a-spacing-none\"><span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large product-title-word-break\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3oqeNcp\">Difusor De Aromas, Umidificador De Ar Ultra-S\u00f4nico<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Coloque uma <strong>m\u00fasica relaxante ou sons da natureza<\/strong> para criar uma atmosfera mais tranquila e harmoniosa. Voc\u00ea pode usar um aparelho de som, um celular ou um fone de ouvido sem fio para tocar a sua playlist favorita.<\/li>\n<li><strong>Decore o ambiente<\/strong> com elementos que remetam ao spa, como <strong>flores, pedras, cristais, fontes de \u00e1gua<\/strong>, etc. Voc\u00ea pode u<strong>sar a sua criatividade e aproveitar o que j\u00e1 tem em casa<\/strong> ou comprar alguns itens em lojas especializadas.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"title\" class=\"a-size-large a-spacing-none\"><span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large product-title-word-break\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/43GCEEH\"> Fonte de \u00c1gua Redonda em Cer\u00e2mica<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Organize os seus produtos<\/strong> de beleza em um lugar de f\u00e1cil acesso, como uma bandeja, uma estante ou um nicho. Voc\u00ea pode separar os produtos por tipo ou por ordem de uso, para facilitar na hora de aplic\u00e1-los.<\/li>\n<li>Providencie uma <strong>bacia ou uma banheira com \u00e1gua morninha e acrescente sais de banho, \u00f3leos essenciais<\/strong> ou bombas de banho para deixar a \u00e1gua mais perfumada e hidratante. Voc\u00ea pode escolher o produto que mais combina com o seu objetivo, como relaxar, energizar ou desintoxicar.<\/li>\n<li>Tenha \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o algumas <strong>toalhas fofinhas e roup\u00f5e<\/strong>s para se secar e se aquecer depois do banho. Voc\u00ea pode deixar as toalhas na secadora antes de us\u00e1-las, para aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de conforto.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"title\" class=\"a-size-large a-spacing-none a-color-secondary\"><span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large product-title-word-break\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<a href=\"https:\/\/amzn.to\/40j2trw\">ROUPAO CORTEX ADULTO MICROFIBRA &#8211; ATTUALE<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Prepare algumas <strong>frutas, ch\u00e1s ou sucos naturais para se hidratar e se alimentar durante o seu spa em casa<\/strong>. Voc\u00ea pode optar por frutas leves e refrescantes, como melancia, abacaxi ou morango, e ch\u00e1s calmantes ou detox, como camomila, hibisco ou gengibre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-304 aligncenter\" src=\"\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/intro-spa-em-casa.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<h2><strong>Agora, m\u00e3os \u00e0 obra! Curtindo o seu dia de spa em casa<\/strong><\/h2>\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 montou o seu spa em casa, <strong>\u00e9 hora de aproveitar e se cuidar<\/strong>. Veja algumas sugest\u00f5es de atividades relaxantes que voc\u00ea pode fazer no seu spa em casa:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fa\u00e7a um escalda-p\u00e9s<\/strong> colocando os p\u00e9s em uma bacia com \u00e1gua morninha e algumas gotas de \u00f3leo essencial. Voc\u00ea pode massagear os p\u00e9s com uma pedra-pomes ou uma escova para esfoliar e ativar a circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Aplique uma m\u00e1scara capilar nos cabelo<\/strong>s \u00famidos e deixe agir por alguns minutos. Voc\u00ea pode usar uma m\u00e1scara comprada ou fazer uma caseira com ingredientes naturais, como mel, abacate ou iogurte.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"title\" class=\"a-size-large a-spacing-none\"><span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large product-title-word-break\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/40ocHqu\">Wella Professionals &#8211; Invigo &#8211; Nutri Enrich M\u00e1scara 500 ml<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Aproveite o banho para <strong>esfoliar e hidratar a pele do corpo<\/strong> todo. Voc\u00ea pode usar um esfoliante comprado ou fazer um caseiro com a\u00e7\u00facar, mel e \u00f3leo de coco. Depois do banho, aplique um hidratante corporal de sua prefer\u00eancia.<\/li>\n<li>Fa\u00e7a uma <strong>limpeza de pele no rosto<\/strong> usando um sabonete espec\u00edfico para o seu tipo de pele ou com receitinhas caseiras de esfolia\u00e7\u00f5es, como o mel e a\u00e7\u00facar por exemplo. Em seguida, aplique uma m\u00e1scara facial comprada ou caseira com argila, aveia ou mel. Deixe agir por alguns minutos e enx\u00e1gue bem.<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"title\" class=\"a-size-large a-spacing-none\"><span id=\"productTitle\" class=\"a-size-large product-title-word-break\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <a href=\"https:\/\/amzn.to\/41hjNi3\">Neutrogena Gel Esfoliante Facial Deep Clean Intensive<\/a><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Relaxe os m\u00fasculos e as articula\u00e7\u00f5es com massagens<\/strong> nos p\u00e9s, pesco\u00e7o e nos ombros. Escolha um \u00f3leo essencial que lhe agrade e misture com um \u00f3leo carreador, como \u00f3leo de am\u00eandoa ou jojoba.<\/li>\n<li><strong>Medite por alguns minutos em um lugar silencioso e confort\u00e1vel<\/strong>. Voc\u00ea pode sentar-se em uma almofada ou deitar-se na cama. Feche os olhos e foque na sua respira\u00e7\u00e3o, tentando esvaziar a mente dos pensamentos negativos ou preocupantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Finalize seu dia de spa com uma <strong>leitura bem prazerosa<\/strong>,<strong> assista a um filme ou fa\u00e7a alguma atividade que te d\u00ea prazer e te distraia dos problemas<\/strong>. Voc\u00ea pode aproveitar para colocar em dia aquela s\u00e9rie que voc\u00ea gosta. Lembre-se, <strong>hoje o dia \u00e9 todinho seu!<\/strong>!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-302 aligncenter\" src=\"\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/atividades-spa-em-casa.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" \/><\/p>\n<h2><strong>Fa\u00e7a do seu dia de spa em casa um h\u00e1bito e sinta-se revigorada<\/strong><\/h2>\n<p>E a\u00ed, gostou das dicas? Ent\u00e3o<strong> se joga nessa ideia<\/strong> de fazer um spa em casa e relaxar muito.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea merece esse momento de cuidado e carinho com voc\u00ea mesma!<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea curtiu esse artigo, <strong>compartilha com as suas amigas<\/strong> que tamb\u00e9m precisam de um spa em casa para relaxar e se cuidar. E se voc\u00ea <strong>quer saber mais sobre sa\u00fade e bem-estar, fica ligada no nosso blog<\/strong>. Aqui voc\u00ea encontra dicas, novidades e informa\u00e7\u00f5es sobre como ter uma vida mais equilibrada e saud\u00e1vel. Tchauzinho!<\/p>\n<h4>Ei, se voc\u00ea gostou desse artigo, acho que tamb\u00e9m vai gostar dessas dicas:<\/h4>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"\/wordpress\/skincare-minimalista-simples-e-eficiente\/\">Skincare minimalista: como ter uma rotina de cuidados com a pele simples e eficiente<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"\/wordpress\/os-beneficios-da-alimentacao-saudavel-2023\/\">Os benef\u00edcios da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para a pele: nutra seu corpo de dentro para fora<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><a style=\"color: #000080;\" href=\"\/wordpress\/babosa-a-planta-milagrosa-para-a-pele-e-o-cabelo\/\">Babosa: a planta milagrosa para a pele e o cabelo<\/a><\/span><\/p>\n<h3>Alguns produtos que podem te ajudar a incrementar seu Spa em casa:<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-space-between is-layout-flex wp-container-1\">\n<a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Deep-Clean-Esfoliante-Energizing-Neutrogena\/dp\/B077C2LBX2?keywords=esfoliante%2Bfacial&amp;qid=1681849434&amp;sprefix=esfoliante%2Caps%2C275&amp;sr=8-5&amp;th=1&amp;linkCode=li2&amp;tag=blogcaosa-20&amp;linkId=95967818dee78f8255a72c9b6b06e0fb&amp;language=pt_BR&amp;ref_=as_li_ss_il\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/ws-na.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?_encoding=UTF8&amp;ASIN=B077C2LBX2&amp;Format=_SL160_&amp;ID=AsinImage&amp;MarketPlace=BR&amp;ServiceVersion=20070822&amp;WS=1&amp;tag=blogcaosa-20&amp;language=pt_BR\" border=\"0\" \/><\/a><img decoding=\"async\" style=\"border: none !important; 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Com uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para o corpo e a mente, essa atividade completa pode ser um verdadeiro cuidado pessoal. Aprenda agora como preparar um dia especial para voc\u00ea mesma!<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"rank-math-faq-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">Qual o ambiente ideal para um spa?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">O local deve ter boa ilumina\u00e7\u00e3o natural, ser silencioso, arejado e com uma vista agrad\u00e1vel. \u00c1reas externas como varandas, jardins e quintais s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E a\u00ed, tudo bem com voc\u00ea? Espero que sim, mas se n\u00e3o estiver, eu tenho uma dica mara para te dar: que tal fazer um spa em casa? Isso mesmo, voc\u00ea n\u00e3o leu errado. 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